As Maravilhas da Gravidez

Durante a gravidez o corpo da mulher passa por grandes mudanças a nível fisiológico, hormonal, muscular, esqueletal, etc. 

Estas alterações são progressivas e devem-se à acção de hormonas ou alterações físicas provocadas pelo crescimentodo feto. Estas transformações criam as condições necessárias para o desenvolvimento fetal em equilíbrio com os vários órgãos e sistemas maternos e preparam a mulher para o parto e a lactação.

Algumas das transformações que a mulher experimenta durante a gravidez no sistema reprodutivo, cardiovascular e músculo-esquelético, são aqui explicadas (Ler Mais).

Muitas destas alterações fisiológicas não são ainda totalmente compreendidas pela ciência. Por exemplo sabe-se que as alterações no sistema cardiovascular começam logo após a concepção, no entanto os factores responsáveis por estas mudanças não estão ainda explicados.

Já preparou o seu PLANO de PARTO?

Fazer um plano de parto é uma oportunidade para a mulher expressar os seus desejos e assumir-se como protagonista do nascimento do bebé.
Além disso, obriga-a a conhecer bem os procedimentos médicos utilizados nos hospitais e a reflectir sobre eles. O que, só por si, aumenta a sua auto-confiança e afasta o medo.

Os planos de parto surgem como resposta à crescente medicalização do nascimento. Apesar de as mais recentes evidências científicas demonstrarem que muitas das práticas envolvidas no parto são desnecessárias ou mal aplicadas, vários hospitais continuam a segui-las apenas por uma questão de hábito. 

Pode obter mais informação sobre os planos de parto e em como preparar o seu em:

• Fazer um Plano de Parto (artigo na revista Pais&Filhos).
• Plano de Nascimento da Associação Portuguesa pelos Direitos da Mulher na Gravidez e Parto (documento muito completo que explica para que serve e detalha o que pode ocorer em cada fase do parto).
• Outra opção de Plano de Parto.

Recomendações da OMS na Assistência ao Parto

O documento que todas as mulheres grávidas em Portugal deveriam conhecer: Recomendações da OMS na Assistência ao Parto 

Em 1996 a Organização Mundial de Saúde publicou um estudo que apresenta directrizes universais nos cuidados maternos e assistência ao parto em mulheres sem complicações durante o trabalho de parto e o parto. Estas directrizes reflectem o consenso de um grupo internacional de especialistas e respondem à proliferação cada vez mais generalizada nos países ocidentais (e também já em países em vias de desenvolvimento), de práticas obstétricas para aumentar, acelerar e regular o processo fisiológico do parto.

O estudo analisa a evidencia científica existente quanto à eficácia e segurança de 59 procedimentos obstétricos de rotina e classifica estes procedimentos e práticas em:
A. Condutas que são claramente úteis e que deveriam ser encorajadas
B. Condutas claramente prejudiciais ou ineficazes e que deveriam ser eliminadas
C. Condutas sem evidência suficiente para fomentar uma recomendação e que, deveriam ser usadas com precaução, enquanto pesquisas adicionais não as tornarem evidentes

A lista das recomendações pode ser encontrada em: Bionascimento & Mimo-Natura

Yoga na Gravidez reduz Ansiedade & Stress

Yoga na gravidez reduz risco de ansiedade e stress - diz o primeiro estudo realizado no Reino Unido sobre os efeitos da prática do yoga durante a gravidez.

O stress e a ansiedade durante a gravidez podem causar o parto prematuro, baixo peso à nascença, entre outros. 
Um estudo realizado no Reino Unido, publicado em Maio deste ano, revela que a prática do yoga, 1 vez por semana durante 8 semanas, reduz significativamente a ansiedade nas mães, bem como os níveis das hormonas do stress. Ler o artigo (em Inglês)

Estudo: Exercício na gravidez promove parto natural livre de problemas

Estilo de vida activo durante a gravidez promove parto natural livre de problemas 

Um estudo feito pela Universidade de Swansea no Reino Unido demonstrou que as mulheres que durante a gravidez estão activas fisicamente tem mais probabilidade de ter um parto natural sem necessidade de intervenções médicas.
As mulheres com índices baixos de actividade física têm duas vezes mais probabilidade de necessitarem intervenções médicas durante o parto, como fórceps e uma maior percentagem de cesarianas. Ler Artigo

O importante não é só um bebé saudável...

Um bebé saudável é o mais importante, mas não é tudo o que importa!
A mãe também é importante: o seu estado emocional, o modo como foi tratada e respeitada.
Quando nasce um bebé, a mãe também 'renasce'. Se ela se sente destroçada, deprimida ou traumatizada, como é que isso afecta o bebé? Será isso saudável?
Um artigo muito bonito e verdadeiro! Ler o artigo.

A liberdade de um pais ...

"The freedom in a country can be measured by its freedom of birth" 

" A liberdade de um pais mede-se pela liberdade no nascimento"

Agnes Gereb