Monday 11 July 2016

A essência do trabalho de parto é o movimento ...

“Durante o trabalho de parto,
o que quer que a mãe sinta vontade de fazer está bem;
não há uma maneira correta de dar à luz, há apenas aquilo que funciona para a mãe.
(...)
Com a progressão do parto,
entrarás num ritmo que será o teu ritmo de trabalho de parto.
O parto é muito semelhante a uma dança,
somente necessitas encontrar o passo e o ritmo certo e estás no bom caminho.”
Suzane Yates, 2008

Aqui fica um video muito ilustrativo de algumas posições que o casal pode adotar durante o trabalho de parto, mesmo num ambiente hospitalar. 
Estas posições promovem a ação da gravidade e a descida do bebé na pélvis, bem como aliviam a dor.

Tuesday 19 April 2016

Cultivando a Mente Positiva na Gravidez

A utilização de afirmações positivas, é uma prática que ajuda a focar a nossa energia mental em algo positivo, um objectivo ou intenção importantes para o nosso bem-estar presente ou futuro.
As afirmações ajudam-nos a adoptar uma atitude mental mais positiva, dando-nos força e coragem quando temos que enfrentar situações mais desafiantes ou mesmo a ultrapassar certos medos ou ansiedades.

Durante a gravidez, parto ou na recuperação pós-parto, as afirmações podem ser uma ferramenta importante para nos dar confiança, alento e conforto durante os desafios de cada nova jornada. Ler+

Friday 5 February 2016

Planear o Nascimento ...

Fazer um plano de parto é uma oportunidade para a mulher expressar os seus desejos e assumir-se como protagonista do nascimento do bebé.
Além disso, obriga-a a conhecer bem os procedimentos médicos utilizados nos hospitais e a reflectir sobre eles. O que, só por si, aumenta a sua auto-confiança e afasta o medo.

 

Os planos de parto surgem como resposta à crescente medicalização do nascimento. Apesar de as mais recentes evidências científicas demonstrarem que muitas das práticas envolvidas no parto são desnecessárias ou mal aplicadas, vários hospitais continuam a segui-las apenas por uma questão de hábito. 

Pode obter mais informação sobre os planos de parto e em como preparar o seu em: