Preparação prática para o nascimento

Gestar dentro de nós e parir outro ser humano é uma experiencia indescritível e transformadora. Dar à luz é provavelmente a experiencia mais poderosa e expansiva na vida de uma mulher. No processo de parir transcendemos a realidade das experiencias quotidianas e tocamos o infinito! Experimentamos o poder criativo do Universo!

O nascimento é uma dádiva - a dádiva de trazer ao mundo uma nova vida. Preparar conscientemente esta vinda é uma forma de gratidão à vida que nasce – o melhor presente que lhe podemos oferecer. Preparamos e oferecemos à criança uma entrada neste mundo que respeite o corpo da mãe, a natureza do processo de parto e transmita paz e amor.

• Conscientemente crias uma intensão para um nascimento tranquilo, harmonioso, cuidado & carinhoso. 
• Preparas-te e preparas o entorno no qual vais dar à luz. 
• Estás informada e participas activamante em cada decisão. 
• A/o companheira/o de parto encoraja-te e apoia-te durante todo o processo. 
• Dedicas-te ao nascimento deste novo ser com todo o teu coração, o teu corpo e a tua alma! Dás o que tens de melhor e confias que o Universo se encarrega do resto.

Workshop de Preparação para o Nascimento - preparação prática para a mãe & companheir@ de parto

Duas sessões práticas para a mãe & companheir@ de parto que incluem:

• técnicas de respiração, posturas e movimento durante o parto para aliviar a dor e promover o trabalho de parto; 
• técnicas simples de massagem e pontos de acupressão para aliviar o desconforto e promover o nascimento. 

Estas sessões decorrem mensalmente em Lisboa.

Info & Inscrições:
Cristina Gondar, 926 511 271, circulodoser@gmail.com
http://maternidade-consciente.blogspot.pt/
www.circulodoser.com
www.facebook.com/NascimentoConsciente 
www.facebook.com/circulodoser

A essência do trabalho de parto é o movimento ...

“Durante o trabalho de parto,
o que quer que a mãe sinta vontade de fazer está bem; não há uma maneira correta de dar à luz, há apenas aquilo que funciona para a mãe.
(...)
Com a progressão do parto,
entrarás num ritmo que será o teu ritmo de trabalho de parto.
O parto é muito semelhante a uma dança,
somente necessitas encontrar o passo e o ritmo certo e estás no bom caminho.”
Suzane Yates, 2008

Aqui fica um video muito ilustrativo de algumas posições que o casal pode adotar durante o trabalho de parto, mesmo num ambiente hospitalar. 

Estas posições promovem a ação da gravidade e a descida do bebé na pélvis, bem como aliviam a dor.

Cultivando a Mente Positiva na Gravidez

A utilização de afirmações positivas, é uma prática que ajuda a focar a nossa energia mental em algo positivo, um objectivo ou intenção importantes para o nosso bem-estar presente ou futuro.
As afirmações ajudam-nos a adoptar uma atitude mental mais positiva, dando-nos força e coragem quando temos que enfrentar situações mais desafiantes ou mesmo a ultrapassar certos medos ou ansiedades.

Durante a gravidez, parto ou na recuperação pós-parto, as afirmações podem ser uma ferramenta importante para nos dar confiança, alento e conforto durante os desafios de cada nova jornada. Ler+

Planear o Nascimento ...

Fazer um plano de parto é uma oportunidade para a mulher expressar os seus desejos e assumir-se como protagonista do nascimento do bebé.
Além disso, obriga-a a conhecer bem os procedimentos médicos utilizados nos hospitais e a reflectir sobre eles. O que, só por si, aumenta a sua auto-confiança e afasta o medo.

 
Os planos de parto surgem como resposta à crescente medicalização do nascimento. Apesar de as mais recentes evidências científicas demonstrarem que muitas das práticas envolvidas no parto são desnecessárias ou mal aplicadas, vários hospitais continuam a segui-las apenas por uma questão de hábito. 

Pode obter mais informação sobre os planos de parto e em como preparar o seu em:

• Fazer um Plano de Parto (artigo na revista Pais&Filhos).
• Plano de Nascimento da Associação Portuguesa pelos Direitos da Mulher na Gravidez e Parto (documento muito completo que explica para que serve e detalha o que pode ocorer em cada fase do parto).
• Outra opção de Plano de Parto. 

Escolha Informada ...

Foto amavelmente cedida pela Associação Portuguesa pelos Direitos da Mulher na Gravidez e Parto

Uma experiencia de parto positiva depende muito do seu conhecimento em relação às várias opções disponíveis e da negociação das suas escolhas com os profissionais de saúde.

Estar grávida por vezes faz-nos sentir uma enorme responsabilidade, pois as escolhas que fazemos não nos afectam apenas a nós, mas também ao bebé que nutrimos no nosso útero.

Para se sentir confiante nas escolhas que fizer relativamente à sua gravidez e parto, é essencial estar   informada e conhecer quais as opções que tem relativamente aos assuntos que são importantes para si (por exemplo, saúde materna, vigilância pré-natal,  opções para o parto, etc.).

A decisão informada sobre os cuidados de saúde durante a gestação e parto pressupõe:

(i)     O acesso à melhor informação possível

(ii)   Estar consciente dos seus valores e preferências pessoais

(iii) Escolher que é o melhor para si, o seu bebé e a sua família

A sua experiencia do parto será tanto mais positiva quanto mais sente que tem a informação que necessita, estabelecer um dialogo com a sua equipa médica e participar activamente nas decisões tomadas. 
Algumas das questões a colocar quando um procedimento médico, medicamento, teste ou tratamento lhe são recomendados durante a gravidez, trabalho de parto ou parto:  Aceder ao texto completo AQUI.