Cultivando a Mente Positiva na Gravidez

Durante a gravidez, parto ou na recuperação pós-parto, o uso de afirmações positivas pode ser uma ferramenta importante para nos dar confiança, alento e conforto durante os desafios de cada nova jornada.
As afirmações ajudam-nos a adoptar uma atitude mental mais positiva, dando-nos força e coragem quando temos que enfrentar situações mais desafiantes ou mesmo a ultrapassar certos medos ou ansiedades.
Alguns exemplos de afirmações e de como as podemos utilizar ... (Documento em PDF) 

Pelo Direito ao Parto Normal

JÁ CONHECE ESTE DOCUMENTO PUBLICADO PELA ORDEM DOS ENFERMEIROS EM 2012?

Neste documento o Bastonário da OE afirma, entre outros:
«As mulheres grávidas e suas famílias continuam a encontrar nas maternidades públicas e privadas um excesso de medicalização e instrumentalização do parto, sem conhecerem ainda o direito a um parto normal, como é defensável pela Organização Mundial de Saúde e pela Ordem dos Enfermeiros».

"Apesar de Portugal se congratular, e muito bem, com as conquistas ao nível da Saúde Materna, Neonatal e Infantil, a verdade é que não nos podemos conformar ou, sequer, orgulhar com as elevadas taxas de cesariana e de indução de trabalho de parto praticadas pelo país, devido a interesses instalados e que nos colocam no topo da Europa pelas piores razões. Alias, a banilização destas práticas tem sido condenável pela OMS, (...)".

VALE A PENA LER E DIVULGAR... O Documento na integra

Confiem no parto!

Dr. Radmila Jovanovic, obstetra e grande defensora do parto natural humanizado e do parto na água - Que mensagem pode deixar às mulheres para não tenham tanto medo do parto?

Confiem na vossa capacidade feminina. Informem-se bem e acreditem que o parto é um processo de crescimento. Tentem viver o parto da forma que o desejam viver, mas não pensem que falharam se não o conseguirem ter. Confiem no acontecimento em si.

Artigo completo, "Confiem no parto", Revista 'Pais & Filhos'.

Cesariana com contacto pele a pele

O contacto pele com pele, assim como deixar o cordão parar de pulsar, também são possíveis nos nascimentos por cesariana!
O conhecimento científico sobre a importância do contacto pele com pele nas primeiras horas de vida dos bebés para a saúde futura do bebé, o desenvolvimento da conecção mãe-bebé, entre outros, leva a que já se comece a introduzir este procedimento nas rotinas hospitalares.

Video descrevendo uma 'cesariana natural':

As Maravilhas da Gravidez

Durante a gravidez o corpo da mulher passa por grandes mudanças a nível fisiológico, hormonal, muscular, esqueletal, etc. 

Estas alterações são progressivas e devem-se à acção de hormonas ou alterações físicas provocadas pelo crescimentodo feto. Estas transformações criam as condições necessárias para o desenvolvimento fetal em equilíbrio com os vários órgãos e sistemas maternos e preparam a mulher para o parto e a lactação.

Algumas das transformações que a mulher experimenta durante a gravidez no sistema reprodutivo, cardiovascular e músculo-esquelético, são aqui explicadas (Ler Mais).

Muitas destas alterações fisiológicas não são ainda totalmente compreendidas pela ciência. Por exemplo sabe-se que as alterações no sistema cardiovascular começam logo após a concepção, no entanto os factores responsáveis por estas mudanças não estão ainda explicados.

Já preparou o seu PLANO de PARTO?

Fazer um plano de parto é uma oportunidade para a mulher expressar os seus desejos e assumir-se como protagonista do nascimento do bebé.
Além disso, obriga-a a conhecer bem os procedimentos médicos utilizados nos hospitais e a reflectir sobre eles. O que, só por si, aumenta a sua auto-confiança e afasta o medo.

Os planos de parto surgem como resposta à crescente medicalização do nascimento. Apesar de as mais recentes evidências científicas demonstrarem que muitas das práticas envolvidas no parto são desnecessárias ou mal aplicadas, vários hospitais continuam a segui-las apenas por uma questão de hábito. 

Pode obter mais informação sobre os planos de parto e em como preparar o seu em:

• Fazer um Plano de Parto (artigo na revista Pais&Filhos).
• Plano de Nascimento da Associação Portuguesa pelos Direitos da Mulher na Gravidez e Parto (documento muito completo que explica para que serve e detalha o que pode ocorer em cada fase do parto).
• Outra opção de Plano de Parto.

Recomendações da OMS na Assistência ao Parto

O documento que todas as mulheres grávidas em Portugal deveriam conhecer: Recomendações da OMS na Assistência ao Parto 

Em 1996 a Organização Mundial de Saúde publicou um estudo que apresenta directrizes universais nos cuidados maternos e assistência ao parto em mulheres sem complicações durante o trabalho de parto e o parto. Estas directrizes reflectem o consenso de um grupo internacional de especialistas e respondem à proliferação cada vez mais generalizada nos países ocidentais (e também já em países em vias de desenvolvimento), de práticas obstétricas para aumentar, acelerar e regular o processo fisiológico do parto.

O estudo analisa a evidencia científica existente quanto à eficácia e segurança de 59 procedimentos obstétricos de rotina e classifica estes procedimentos e práticas em:
A. Condutas que são claramente úteis e que deveriam ser encorajadas
B. Condutas claramente prejudiciais ou ineficazes e que deveriam ser eliminadas
C. Condutas sem evidência suficiente para fomentar uma recomendação e que, deveriam ser usadas com precaução, enquanto pesquisas adicionais não as tornarem evidentes

A lista das recomendações pode ser encontrada em: Bionascimento & Mimo-Natura